病情分析：心境障碍是一种严重的心理疾病，需要及时的心理评估和治疗。
心境障碍涉及到大脑神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些神经递质对情绪调节至关重要。当这些神经递质水平异常时，会导致情感反应过度或不一致。此外，心境障碍还与遗传因素、环境因素、生理因素有关。由于心境障碍可能导致长期的情感低落、焦虑或其他不稳定的情绪状态，严重影响日常生活和社会功能，因此被归类为严重的心理疾病。
若患者存在明显的社交恐惧、回避行为，且持续时间超过1个月，则可能患有社交恐怖症。此时病情通常较为严重，因为会对患者的正常生活造成较大影响，甚至导致其无法正常工作或上学。
针对心境障碍，建议寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、心理咨询等方法来管理症状，同时关注睡眠质量以促进心理健康。