病情分析：

手和脚没有力气多考虑是过度劳累引起的，也可能是低血糖、贫血、低钾血症、脑梗死等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、过度劳累

若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、低血糖

低血糖可能是因为长期节食、使用降糖药物、肝衰竭等原因引起的血浆中葡萄糖水平下降，患者可能会出现面色苍白、饥饿感、四肢无力等症状。建议患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，缓解症状。

3、贫血

若是患者长期营养不良，可能会造成贫血，会出现四肢乏力、头晕、心慌等不适症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食。

4、低钾血症

若是患者长期偏食、厌食，可能会造成体内钾元素摄入不足，会出现四肢无力、恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含钾的食物，比如香蕉、海带等。

5、脑梗死

如果长期大量吸烟酗酒，可能会导致脑动脉硬化，容易诱发脑梗死，大部分患者会出现感觉障碍、运动障碍、视力障碍等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜切除手术进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。