病情分析：

运动后膝盖后面的筋疼，可能是运动过量、肌肉劳损、半月板损伤、交叉韧带损伤、腘窝囊肿等原因导致的。

1、运动过量

如果患者平时缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行放松改善。

2、肌肉劳损

如果患者平时运动量比较少，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过多休息的方式进行缓解，两种方式都可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。

3、半月板损伤

如果患者在运动前没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生牵拉，从而出现半月板损伤的情况，也会伴有局部疼痛的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、交叉韧带损伤

交叉韧带损伤通常是指膝关节内部的交叉韧带发生了损伤，在进行剧烈运动时，可能会使交叉韧带受到牵拉，从而出现疼痛的情况，甚至还会伴有肿胀的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。

5、腘窝囊肿

腘窝囊肿是发生在膝关节后侧的囊肿，当腘窝囊肿逐渐增大时，会对后侧的腘窝部位造成压迫，就会引起膝盖后面的筋疼，还会伴有膝关节活动受限。患者可以通过穿刺引流的方法进行治疗，也可以通过手术切除囊肿的方法进行改善。

建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行相应的治疗。