2024-07-16 197人阅读
问题描述: 芡实山药茯苓莲子能减肥吗
医生回答(1)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析:
芡实、山药、茯苓、莲子对减肥作用有限。
芡实、山药、茯苓、莲子均为中药材,具有一定的药用价值。芡实、山药、茯苓、莲子虽有助于健脾祛湿,但减肥需综合饮食、运动。单纯依靠这些食材不能直接减肥,因为它们的作用较为温和,需要配合合理的饮食和适量的运动才能达到减肥效果。例如,如果只是吃这些食材而没有控制热量摄入或增加运动量,可能无法实现减肥目标。
在减肥过程中,应避免单一依赖某种食物或药材,应采取科学的饮食和运动方式,保持良好的生活习惯,以达到健康减重的目的。