病情分析：孕中期妊娠痒疹可以通过避免刺激性食物、使用温和的清洁产品、局部涂抹抗组胺药膏等方法进行缓解。
1.避免刺激性食物
建议减少摄入辛辣、油腻等可能引起皮肤过敏的食物，如辣椒、炸鸡等。这些食物可能会加重皮肤炎症反应，导致瘙痒加剧。对于易感人群或已知对某些食物过敏者，应特别注意饮食调整。
2.使用温和的清洁产品
选择不含香料、色素和强碱性成分的洗浴用品，如含有燕麦成分的沐浴露。温和的清洁产品可以降低对皮肤的刺激，减轻瘙痒症状。适用于孕期皮肤敏感或容易干燥的情况。
3.局部涂抹抗组胺药膏
可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用激素类药膏。这类药膏具有抗炎、止痒的作用，能有效缓解皮肤瘙痒。适合于轻至中度的皮肤瘙痒，但需严格按医生指导使用。
此外，孕妇应注意保持皮肤湿润，适当增加室内湿度，以减少皮肤干燥引起的不适。同时，穿着宽松、透气的棉质衣物也有助于缓解瘙痒。