病情分析：肌肉拉伤肿了不建议按摩。
肌肉拉伤后，局部组织会发生炎症反应，毛细血管扩张，血液淤积，导致水肿。此时进行按摩可能会加重炎症反应，增加疼痛感，并可能延长恢复时间。此外，如果患者对疼痛较为敏感，或者存在凝血功能障碍等特殊情况，则应避免自行按摩，以免造成二次损伤。建议及时就医，在专业医生指导下进行适当的物理治疗或药物治疗。
若在肌肉拉伤后出现持续性剧烈疼痛、活动受限等症状时，需要考虑是否存在骨折或其他严重的软组织损伤，这时则不能通过简单的按摩来缓解症状，应及时就医进行影像学检查以明确诊断。
对于肌肉拉伤肿胀的患者，应注意休息，避免过度活动，同时可使用冰敷减轻肿胀和疼痛。饮食方面，建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。