病情分析：髌腱炎通常需要两个月左右的时间才能恢复，但需避免过度活动，给予足够的时间让髌腱得到修复。
由于髌腱炎是髌腱部位的慢性炎症，通常需要通过物理治疗、药物治疗和适当的休息来缓解症状和促进恢复。在治疗过程中，应遵循医嘱，避免剧烈运动和过度使用受影响的髌腱，以防止进一步损伤。