病情分析：

14岁锻炼腹肌拉伸一下通常不可以长高，此时身高一般与腹肌没有直接关系。

腹肌是人体腹腔内的一组重要肌肉，其主要功能是维持腹腔内的压力，并在呼气时帮助收缩和扩张腹部，防止胃肠道内容物过快地排出。腹肌对于维持腹腔内的压力有重要作用，腹肌收缩时会引起腹压升高，从而使脊柱前屈，引起呼吸、循环等方面的变化。而身高主要是遗传、营养、运动等因素决定的，与腹肌没有直接关系。因此，14岁的人群进行腹肌锻炼一般不会长高。

此外，日常生活中，建议患者可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼，有助于提高身体免疫力，还能促进骨骼的发育。另外，饮食上，患者可以适当进食富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于促进身高发育。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。