病情分析：

月经发黑量少可以通过调整饮食、服用药物等方式来调理。

1、调整饮食

月经期间，如果食用过多寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，可能会导致月经量减少，经血排出不畅，出现月经发黑的现象。建议调整饮食，多吃温热的食物，如红糖水、红枣等，可以缓解症状。

2、服用药物

月经期间，如果没有做好腹部保暖工作，可能会导致宫腔内淤血不能及时排出，出现月经量减少、颜色发黑等症状。建议遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，能够促进子宫收缩，帮助淤血排出。

除此之外，还可以通过热敷腹部、适当运动等方式来调理。