病情分析：嗓子发炎时应避免食用辛辣刺激的食物，以免加重炎症反应。
辛辣食物可能会刺激受损的咽喉黏膜，导致炎症加剧、疼痛加重，延长恢复时间。因此，在嗓子发炎期间，应选择清淡、易消化的食物，同时注意保持充足的水分摄入，以促进炎症的消退和黏膜的修复。