病情分析：碱性磷酸酶高了20u/L不正常。
碱性磷酸酶的正常范围因年龄和性别而异，通常在40-150u/L之间，因此20u/L的差异属于显著异常。这可能与肝脏疾病、骨骼疾病、胆道梗阻等病理情况有关，需要进一步检查以确定具体原因。建议患者及时就医进行详细检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
如果碱性磷酸酶持续高于正常值上限，还应考虑是否存在肝炎、肝硬化等肝脏疾病以及骨质疏松症、佝偻病等骨骼疾病。这些疾病可能导致该酶活性增加。
对于碱性磷酸酶升高的情况，建议避免食用高脂肪食物，以免加重肝脏负担；同时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复健康。