病情分析：

脸上长了黄褐斑可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗、激光治疗、中医治疗等方式进行调理。

1、日常护理

患者平时要注意防晒，避免紫外线刺激，以免加重黄褐斑。此外，患者还要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。

2、调整饮食

患者可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素C和维生素E，有助于改善症状。

3、药物治疗

如果脸上长了黄褐斑，患者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，可以抑制黑色素细胞的增殖，改善症状。另外，患者还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E片等药物，可以起到抗氧化的作用。

4、激光治疗

如果脸上长了黄褐斑，患者还可以在医生指导下通过激光治疗的方式进行改善。其主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到改善黄褐斑的效果。

5、中医治疗

患者还可以在医生指导下通过中医治疗的方式进行调理，如遵医嘱服用六味地黄丸、逍遥丸等中成药，或者在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

另外，建议在日常生活中，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。