病情分析：

吸入了3m喷胶需要及时脱离有喷胶的环境，并及时就医治疗。

吸入了3m的喷胶，可能会导致呼吸道受到刺激，出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状，如果没有及时脱离有喷胶的环境，可能会导致上述症状加重，严重时还可能会导致呼吸困难。因此，患者应及时脱离有喷胶的环境，并到通风处呼吸新鲜空气，有助于减少对身体的刺激，从而缓解不适症状。如果症状比较严重，患者也可以及时就医，在医生指导下使用硫酸特布他林片、氨茶碱片等药物进行治疗，能够起到扩张支气管的作用，从而缓解不适症状。

另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时也可以适当运动，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。