病情分析：

腰椎管狭窄患者应避免扭腰，以免加重症状或损伤神经。

腰椎管狭窄是由于椎管内空间变窄，压迫神经根或脊髓。扭转腰部会增加神经根受压的风险，导致疼痛、麻木等症状加剧。因此，这类患者应避免扭腰，以免加重病情。

如果在日常生活中出现腰部不适，建议及时就医，以确定具体病因，并接受专业治疗。

此外，保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰椎压力，预防腰椎管狭窄的发生。