病情分析：

腰肌膜炎多考虑是慢性劳损引起的，也可能是受凉、外伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、慢性劳损

若是长期从事需要弯腰工作，没有注意腰部的休息和保护，容易造成腰部慢性劳损，会出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过毛巾热敷的方式进行改善。

2、受凉

若是长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，会出现局部血液循环不畅的情况，还会伴有腰部疼痛、酸胀、发凉等不适症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、外伤

如果腰部受到外力撞击，可能会使局部软组织损伤，会出现局部红肿、疼痛等不适症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过局部热敷的方式进行改善。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。