病情分析：急性腰扭伤可以采取休息、冰敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
急性期应卧床休息，减少腰部活动。通过限制腰部运动来减轻疼痛和炎症反应，促进组织修复。适用于急性期的患者，以缓解症状并防止进一步损伤。
2.冰敷
使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日多次。冰敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的患者，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱剂量服用。这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少炎症和疼痛。适用于疼痛明显的患者，在急性期和恢复期均可使用。
在治疗期间，建议避免剧烈运动和重物搬运，以免加重伤害。同时，注意保持良好的姿势和正确的体位，以预防再次发生。