病情分析：腱鞘炎脚后跟疼可以通过物理治疗、非甾体抗炎药、局部外用膏药等方法进行治疗。
1.物理治疗
腱鞘炎患者可以进行局部热敷，以促进血液循环和组织修复。还可以通过按摩、针灸等方法缓解疼痛和僵硬感。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以有效减轻炎症反应和缓解疼痛。但使用时需遵循医嘱，避免长期大量使用。
3.局部外用膏药
在医生指导下，可使用含有消炎止痛成分的外用膏药如扶他林乳胶剂、活血止痛膏等，直接贴敷于患处。应避免贴敷过久或过敏反应。
腱鞘炎患者应避免过度使用受影响的关节，以减少炎症和疼痛。日常生活中应保持适当的锻炼和休息，以维护关节健康。