病情分析：心理障碍不一定是心理疾病，两者之间存在一定的联系。
心理障碍是指个体在社会适应过程中出现的心理功能失调状态。而心理疾病通常指由各种因素导致的心理异常现象，包括认知、情感和行为等方面的改变。当个体长期处于压力过大或生活事件频繁的状态下时，可能会对个人的情绪产生负面影响，从而引发一系列的心理问题，如焦虑症、抑郁症等。这些情况都属于心理障碍范畴内的情况，并不一定发展为真正的心理疾病。但如果个体没有及时采取有效的应对措施来缓解压力或者处理不良情绪，则可能导致症状持续加重，进而演变为心理疾病。
建议定期进行心理咨询，以了解自己的心理健康状况并寻求必要的支持和帮助。同时也可以通过参加兴趣小组活动、学习新技能等方式来丰富自己的日常生活，增强自信心和社交能力。此外，保持良好的作息习惯、均衡饮食以及适量运动也有助于改善心理健康水平。