哪些活动利于腰椎骨折后的康复

2023-08-02 434人阅读

问题描述: 哪些活动利于腰椎骨折后的康复

医生回答(1)

病情分析:

在腰椎骨折后,可以通过适当散步、小燕飞、腰部功能锻炼等活动,加快恢复时间。

1、适当散步

在腰椎骨折后,经过一段时间的休息,身体会比较虚弱。此时可以通过散步的方法,增加身体的灵活度,也可以提高身体的抵抗力,增加骨折部位的血液循环,促进骨折部位的愈合。

2、小燕飞

小燕飞是一种锻炼腰背肌的方法,需要俯卧,双手轻轻抬起,然后用力收缩肌肉,使下肢后伸呈弧形,坚持锻炼可以增强腰背肌的力量,增加腰椎的稳定性,有利于腰椎骨折后的康复。

3、腰部功能锻炼

在进行腰部功能锻炼时,可以防止肌肉萎缩,也可以提高身体的平衡能力,还可以防止腰部血液瘀滞,促进腰椎骨折后的康复。

除此之外,也可以通过打太极、做瑜伽等方法,也有助于加快恢复时间。在日常生活中,建议患者多注意休息,避免进行剧烈运动,多食用新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-03 举报
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