病情分析：

额窦炎头痛时可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解。

1、日常护理

额窦炎是指发生于额窦黏膜和窦腔的炎性病变，多由鼻炎、鼻窦炎引起。患者可出现鼻塞、流涕、头痛等症状。平时要注意保持鼻腔清洁，可用温盐水清洗鼻腔。

2、饮食调理

建议患者平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免进食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。

3、物理治疗

额窦炎患者出现头痛症状时，还可以使用热毛巾或热水袋热敷额头，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

4、药物治疗

如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解，能够起到止痛的作用。同时也可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗。

5、手术治疗

如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法缓解，还可以在医生的指导下选择手术治疗，如鼻内镜额窦手术、鼻内镜鼻窦开放手术等。

建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，多注意休息。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。