病情分析：软组织损伤和腱鞘炎有区别，前者是软组织的炎症性疾病，后者是腱鞘的无菌性炎症。
软组织损伤是由于外伤或过度使用导致的软组织炎症，而腱鞘炎则是由于腱鞘与相邻骨骼之间的摩擦导致的局部无菌性炎症。因此，两者在病因和发生部位上有所不同。
除了上述两种疾病之外，还可能存在肌肉劳损、肌筋膜炎等其他可能引起疼痛的症状。这些疾病都可能导致局部肿胀、疼痛等症状，但其病理机制和治疗方法各不相同。
针对软组织损伤和腱鞘炎，建议避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息和适当的物理治疗。若症状持续或加重，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。