2024-09-25 350人阅读
问题描述: 不想睡觉算熬夜吗
医生回答(1)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析:不想睡觉算熬夜。熬夜是指超过正常睡眠时间,通常指晚上11点至次日7点之间的睡眠时间不足。如果个体在不想睡觉的情况下仍然保持清醒,且持续时间超过正常睡眠时间,那么可以认为是熬夜。长期熬夜可能会影响身体健康,导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题,因此建议保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠时间。