病情分析：

脚踝骨折3个月了，现在下地练习走路脚掌疼，多考虑是局部血液循环不畅引起的，但也不排除是骨折愈合不良、创伤性关节炎等多种原因引起的，可以在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、局部血液循环不畅

如果局部的血液循环不畅，可能会导致局部的肌肉受到一定的刺激，出现疼痛的症状。患者可以适当地热敷，也可以进行适当的按摩，促进血液的循环。同时也需要注意卧床休息一段时间，避免做剧烈的运动。

2、骨折愈合不良

如果骨折部位愈合不良，可能会导致走路时局部疼痛，甚至会伴随着肿胀的情况。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物改善症状，同时也需要注意调整饮食结构，多吃一些钙含量丰富的食物，有利于促进骨折部位愈合。

3、创伤性关节炎

如果关节部位受到创伤性的损伤，可能会诱发无菌性炎症，走路时刺激到局部的病变，便会出现疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布片等药物缓解症状，必要时还可以通过人工关节置换术等手术的方式改善症状。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是关节僵硬等多种原因引起的，需要患者及时就医诊断。