病情分析：

血压高可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

饮食方面要注意低盐低脂，避免食用高脂肪、高热量的食物，以免导致血压持续升高。

2、适当运动

适当进行有氧运动，如慢跑、打太极、瑜伽等，可以帮助身体调节血压水平，同时还可以增强体质。

3、药物治疗

如果通过上述方式血压不能得到有效控制，患者还可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。