2024-10-12 494人阅读
问题描述: 女人每天喝豆浆会长胖吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:女性每天适量喝豆浆一般不会长胖。
因为豆浆中含有的热量较低且含有一定的膳食纤维成分,在一定程度上具有饱腹感,可减少其他食物的摄入量,并且其还能够促进机体新陈代谢速度加快,进而有助于体内多余热量消耗,所以不会引起肥胖的发生。但需注意的是,如果过量饮用则可能造成消化不良、腹胀等情况发生。
对于本身存在胰岛素抵抗或代谢综合征的人群,虽然豆浆不含糖分,但如果长期过量摄入仍可能导致体重增加。
日常生活中应注意均衡饮食,避免暴饮暴食以及食用高脂、高糖的食物,以免导致脂肪堆积而引起发胖的现象。同时还要配合适当运动来锻炼身体,也有助于控制体重。