病情分析：

通常情况下，左胳膊上臂外侧肌肉疼是可以贴膏药的，但也要积极配合医生治疗。

如果长时间保持不良的坐姿，可能会使肌肉过度紧张，从而出现肌肉僵硬、活动受限等症状。此时可以在医生的指导下使用活血止痛膏、消肿止痛膏等膏药进行治疗，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。如果不注意局部保暖工作，受到寒凉刺激后，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现疼痛、肌肉紧张等症状。此时可以遵医嘱使用暖水袋，通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。

日常生活中要注意自身保暖，避免局部受凉，恢复期间还要严格遵医嘱，定期复查，有利于病情恢复。