病情分析：

纹身掉痂后颜色变淡了，可以通过饮食调理、作息调理、皮肤护理、激光治疗、果酸换肤等方式进行改善。

1、饮食调理

纹身掉痂后颜色变淡，可能是由于皮肤还没有完全恢复，建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状态。

2、作息调理

建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，加重色素沉着的情况。

3、皮肤护理

在纹身掉痂后，患者可以适当涂抹含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，改善皮肤暗沉的情况。同时，患者还可以适当涂抹防晒霜，避免紫外线刺激，以免引起皮肤色素沉着的情况。

4、激光治疗

患者也可以通过激光治疗的方式进行改善。通过激光治疗，可以促进皮下的黑色素细胞分解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到改善皮肤的效果。

5、果酸换肤

果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤暗黄、粗糙等症状，也能够改善纹身掉痂后颜色变淡的情况。

建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响身体恢复。在饮食上还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。