2023-08-25 179人阅读
问题描述: 怎么样和心里有问题的人相处
医生回答(1)
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
病情分析:
和心里有问题的人相处需要注意方式、方法、技巧、保持愉悦、沟通等。
1、方式
和心里有问题的人相处时,需要注意方式,要多给予心里有问题的人关心。可以通过加强与心里有问题的人的沟通来相处,但要避免强硬地进行沟通,以免使心里有问题的人出现抵触情绪。
2、方法
心里有问题的人可能会存在自卑、焦虑等不良情绪,此时可以通过适当运动、听音乐、观影等方式来转移注意力,从而改善不良情绪。
3、技巧
在和心里有问题的人相处时,可以选择合适的技巧,比如和好朋友、家人、朋友多进行沟通、加强交流等,可以使心里有问题的人正确认识自己,并且能够有效缓解内心的压力,保持情绪稳定。
4、保持愉悦
如果和心里有问题的人相处时,不但要注意上述方法,也要保持愉悦的心情,避免因为情绪过度紧张、焦虑而出现不适症状,比如心跳加快、失眠、食欲不振等。
5、沟通
心里有问题的人可能会因为一些小事而出现不愉快的情绪,此时可以通过加强与心里有问题的人的沟通来改善,可以有效地释放不良情绪,保持情绪稳定。
此外,还可以通过加强运动、多休息等方式进行缓解。如果和心里有问题的人相处后出现了不适症状,建议及时到医院就诊,以免延误病情。