病情分析：

控制不住自己的脾气，可能是由于精神压力过大、焦虑症、躁狂发作、甲状腺功能亢进症、精神分裂症等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者平时精神压力过大，就可能会导致大脑神经过于紧张，从而引起脾气暴躁的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，部分患者可能会表现为控制不住自己的脾气的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、躁狂发作

躁狂发作主要是由于遗传、心理等因素引起的以情感高涨为主要表现的精神疾病。患者可能会出现暴力倾向、易激惹等症状，部分患者可能会表现为控制不住自己的脾气的情况。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。由于甲状腺激素可以提高神经系统的兴奋性，所以患者可能会出现暴躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的精神疾病。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状，部分患者可能会出现控制不住自己的脾气的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力