病情分析：

通常情况下，颈动脉斑块一般不能自己摸到。

颈动脉斑块通常是颈动脉粥样硬化的一种表现，是由于脂质和坏死组织不断聚集在动脉血管内膜，从而形成外观呈黄色粥样的斑块。一般不能自己摸到，患者可以通过超声检查、CT检查等方式明确诊断。

对于颈动脉斑块的患者，建议需要及时就医，在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。