病情分析：

脖子一般指颈部。淋巴排毒不好颈部长痘痘，可以通过饮食调理、规律作息、局部热敷、药物治疗、红外线照射等方式进行调理。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于痘痘的恢复。

2、规律作息

患者平时也要保持良好的作息习惯，不要熬夜，因为熬夜会导致身体内分泌紊乱，从而加重病情。

3、局部热敷

患者也可以使用热毛巾热敷颈部，可以促进局部血液循环，有利于促进局部皮肤的新陈代谢，从而改善颈部长痘痘的情况。

4、药物治疗

如果长痘痘的情况比较严重，患者也可以在医生指导下涂抹阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，可以促进痘痘的消退。

5、红外线照射

红外线照射是一种物理治疗方法，可以利用红外线的能量，直接照射在皮肤上，能够促进局部血液循环，还能够起到消炎杀菌的作用，有利于改善颈部长痘痘的情况。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，从而加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。