病情分析：

一般情况下，可以通过症状、接触史、血常规检查、病毒分离培养、抗体检查等方式来看自己是否得了传染病。

1、症状

如果患者出现发热、咳嗽、乏力等症状，并且在咳嗽或打喷嚏时，会用手向外周发散，则可能是患有传染病。

2、接触史

如果患者在日常生活中，接触过传染病患者，并且在接触过程中，没有做好防护措施，则可能是传染病导致的。

3、血常规检查

通过血常规检查，可以了解白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞等计数是否正常，从而判断是否存在感染。如果血常规检查显示白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞计数升高，则可能是感染。

4、病毒分离培养

病毒分离培养是诊断传染病的金标准，主要是通过血液、体液等标本进行病毒分离，然后进行特异性的抗原和抗体检查，从而来判断是否感染传染病。

5、抗体检查

如果患者感染传染病，在血清学检查中会出现特异性抗体，从而判断是否感染传染病。

在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗衣物，并且要保持室内空气流通。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。