病情分析：更年期失眠可以吃褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素，有助于调节睡眠周期，对于更年期女性由于激素水平变化导致的失眠症状有一定的缓解作用。然而，褪黑素并非万能药，使用前应咨询医生，避免与其他药物相互作用，并注意剂量控制。