病情分析：膝盖轻微的扭伤可能自行恢复，但严重的扭伤需医疗干预。
膝盖扭伤的恢复情况取决于损伤的严重程度。轻微的扭伤可能仅导致软组织损伤，如韧带或肌肉拉伤，此时通过适当的休息和物理治疗，可能自动恢复。但严重的扭伤可能导致韧带断裂或骨折，需要医疗干预进行修复或固定。对于轻微的扭伤，患者应避免剧烈活动，并使用冰敷和局部压迫来减轻肿胀和疼痛。严重的扭伤则需要及时就医，接受专业评估和治疗。
在康复期间，患者应遵循医嘱进行适当的康复训练，并注意保持良好的饮食和充足的休息。