病情分析：产后三年腹直肌修复有效。
虽然腹直肌分离在产后三年内进行修复效果最佳，但即使在三年后，通过专业的康复训练和正确的体位调整，仍然可以改善腹直肌分离的情况，提高腹部肌肉的紧致度和支撑力。因此，即使产后时间较长，仍建议进行腹直肌修复，以改善腹部形态和提高身体的稳定性。