2024-09-25 256人阅读
问题描述: 早上空腹可以吃生花生吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析:空腹吃花生有益但需适量。生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,早上空腹食用可以提供能量,促进新陈代谢。但需要注意的是,花生中的脂肪含量较高,过量摄入可能会导致消化不良或增加体重。因此,在空腹状态下适量食用生花生是有益的,但应避免过量。