病情分析：对于近期出现的记忆力减退、健忘等症状，佐力乌灵胶囊通常是一种值得尝试的中医调养方案。从中医角度来看，健忘多与肾气不足、脑髓失养有关，而乌灵胶囊具有补肾健脑、养心安神的功效，有助于改善这一状况。
通常来说，乌灵胶囊改善健忘的效果因人而异，但足剂量足疗程用药是关键。一般建议按照说明书或医生建议的剂量，每日三次，每次三粒，持续服用一段时间以观察效果。对于轻度健忘者，服用几个疗程（每个疗程通常为4-8周）可能会看到一定的改善。
此外，乌灵胶囊在改善睡眠、情绪等方面也有积极作用，这些都有助于提升脑效能，使人在日常生活中更加清醒、敏捷，从而间接改善记忆力。

追问：年轻人经常吃这个药会不会有副作用？

回答：乌灵胶囊是珍稀药用食用兼用真菌制剂，年轻人长期服用一般不会有副作用，且安全性高。