病情分析：

自己天生体弱多病，可以通过饮食调理、生活调理、加强运动、药物调理、心理调理等方式进行改善。

1、饮食调理

体弱多病可能与先天性遗传因素、饮食不当等原因有关。建议患者在日常生活中注意饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

2、生活调理

在日常生活中，患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免损害身体健康。

3、加强运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。

4、药物调理

如果患者先天性体弱多病是由于先天性遗传因素所造成，可以在医生的指导下服用脾氨肽口服溶液、转移因子口服溶液等药物进行治疗，能够起到提高免疫力的作用，从而改善体弱多病的情况。

5、心理调理

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体免疫力下降，从而引起体弱多病的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。