病情分析：肠胃不好的人应适量食用粽子，避免过量导致消化不良。
粽子主要由糯米、肉类等不易消化的食物组成，大量摄入可能会增加肠胃负担，特别是对于患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群，更应谨慎食用。建议在食用粽子时，选择清淡口味，减少油脂和糖分的摄入，并注意适量，以免影响消化功能。