病情分析：哺乳期可以适量服用维生素B12，但需遵循适量原则。
维生素B12在体内参与造血、神经功能维护等重要过程，对于母乳喂养的妈妈和宝宝都具有益处。适量摄入可以促进母乳分泌，增强母体免疫力，同时也有助于宝宝的神经系统发育。然而，过量摄入可能导致不良反应，因此在服用前应咨询医生建议，并按照推荐剂量使用。