病情分析：

冬天洗冷水澡能够达到辅助去除身体寒气、提高自身抵抗力的好处，但是一定要控制好水温，不要过热或者过凉。

冬天洗冷水澡可以促进身体的血液循环，去除体内的寒气，而且洗完冷水澡后，身体会比较暖和，可以缓解寒冷的冬天带来的身体不适，比如四肢冰凉、身体发冷等。另外，冬天洗冷水澡还能够刺激皮肤，从而使皮肤变得细腻有光泽，能够起到美容养颜的辅助作用。

在洗冷水澡的时候要控制好水温，一般建议水温不要太低，以免导致身体受凉出现感冒的情况，同时还要避免洗冷水澡时间过长，以免导致皮肤表面的水分大量流失，并且会导致皮肤的保护屏障受到破坏。

在日常生活中，个人要根据天气的变化及时增添衣物，做好身体的保暖工作。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。另外，还要保持良好的心态，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，能够增强自身的抵抗能力。