病情分析：

激素性股骨头坏死患者平时要注意避免长时间行走、避免过度劳累、注意饮食、注意保暖、控制血压等。

1、避免长时间行走

激素性股骨头坏死是指长期使用糖皮质激素导致的股骨头坏死，患者会出现髋部疼痛、活动受限等症状。患者在平时要避免长时间行走，以免加重股骨头负重，导致病情加重。

2、避免过度劳累

患者在平时要注意休息，避免过度劳累，以免加重股骨头负重，导致病情加重。患者可以适当进行康复训练，如慢走、游泳等，可以促进股骨头的血液循环，有利于病情恢复。

3、注意饮食

患者在平时要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。

4、注意保暖

激素性股骨头坏死患者在平时要注意保暖，以免导致股骨头部位受凉，引起股骨头部位血液循环不畅，导致病情加重。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

5、控制血压

患者还要注意控制血压，以免导致病情加重，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物控制血压。

如果患者出现股骨头坏死的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。