病情分析：惊恐发作症状可能在一瞬之间出现，但通常会迅速缓解，但若频繁发生，需寻求专业帮助。
惊恐发作是由于心理因素触发的急性焦虑障碍，其特点是突发性症状，如心悸、出汗等，这些症状通常在几分钟到几十分钟内自行缓解。然而，如果频繁发生，可能需要专业治疗来减少发作频率并改善生活质量。
但有时可能会有持续性的焦虑或抑郁情绪，这可能是由于长期的压力积累导致的心理健康问题。此时，建议患者寻求心理咨询师的帮助，以了解并处理潜在的心理压力源。
对于惊恐发作的患者，重要的是及时识别和管理症状，并避免诱发因素。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于预防惊恐发作的发生。