病情分析：发呆有益身心，可减少压力和提高专注力。
发呆时，大脑处于放松状态，有助于缓解压力和焦虑，促进身心健康。同时，发呆也可以提高专注力，帮助人们更好地集中注意力，提高工作效率。因此，适当地发呆对身体是有益的，但也要注意适度，避免长时间的发呆导致身体和心理的不适。