病情分析：肩膀关节疼可能是由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等引起的。
1.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎症刺激会导致疼痛和活动受限，与长期不良姿势或过度使用肩部有关。非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，通常在医生指导下服用。
2.肩袖损伤
肩袖损伤是指肩袖肌腱的撕裂或损伤，当肩袖受损时，会压迫神经，导致肩膀疼痛和功能障碍。肩袖损伤的治疗可能包括物理治疗、肌肉强化训练和在严重情况下进行手术修复。
3.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变引起的疾病，当颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能会引起肩膀疼痛。颈椎牵引可以减轻神经根受压，缓解肩膀疼痛，通常在医生指导下进行。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头工作或使用电子设备。此外，定期进行肩部和颈部的伸展运动有助于预防和改善症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。