病情分析：

男人一个人久了，可以通过适当进行体育锻炼、减少熬夜、改善饮食、减少性生活、药物治疗等方式解决。

1、体育锻炼

男人一个人久了，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，可以增强体质，还可以促进血液循环，有助于改善性功能。

2、减少熬夜

熬夜会导致身体疲劳，男性容易出现勃起功能障碍、早泄等问题。因此，男人应保持良好的作息习惯，减少熬夜，保证充足的睡眠时间，可以改善性功能。

3、改善饮食

男人一个人久了，还可以通过改善饮食的方式来缓解，可以适当吃韭菜、羊肉等食物，这两种食物都具有补肾壮阳的作用，可以改善性功能。同时，还可以适当吃一些坚果类食物，如核桃、松子等，这也具有补肾壮阳的作用，对改善性功能有一定的好处。

4、减少性生活

如果男人一个人久了，可以适当减少性生活的次数，避免频繁进行性生活，以免导致肾虚加重，也会影响到性生活的质量。

5、药物治疗

如果患者存在肾虚的情况，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，改善病情。

除此之外，还可以通过调整心态、减少压力等方式进行缓解。若患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。