病情分析：

通常情况下，最近脚后跟老是痛，干完活缓一缓刚走路就疼，可能是鞋底过硬引起的，也可能是跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、鞋底过硬

如果鞋底过硬，可能会导致脚后跟受到损伤，从而引起疼痛症状。建议患者更换舒适、合脚的鞋子，以此改善症状。

2、跟腱炎

跟腱炎是指跟腱及周围腱膜的无菌性炎症反应，可能与劳损、外伤、感染等因素有关，患者可能会出现局部红肿、发热、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时也要注意休息，避免剧烈运动。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎是指足底筋膜反复受损伤引起的无菌性炎症，可能与长期劳损、受凉、外伤等因素有关，患者可能会出现脚后跟疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。

除此之外，也可能是骨质增生、末梢神经炎、骨裂等原因引起的。若患者的不适症状严重，建议及时到医院，明确病因，再进行相应的治疗。