病情分析：

左脚韧带拉伤了，可以通过症状、体格检查、影像学检查、肌骨超声检查、核磁共振检查等方式判断是否恢复。

1、症状

如果患者在拉伤后出现局部肿胀、疼痛等症状，则可能是韧带拉伤的情况比较轻微，一般在休息一段时间后会逐渐缓解。但如果患者在拉伤后出现活动受限、关节不稳等症状，则可能是韧带拉伤的情况比较严重，一般在休息一段时间后也不会出现缓解的情况。

2、体格检查

在进行体格检查时，如果患者韧带拉伤，会出现局部压痛、红肿等症状。如果患者在进行体格检查时，上述症状消失，则可能是韧带拉伤的情况恢复了。

3、影像学检查

影像学检查主要是进行核磁共振检查，可以明确患者拉伤的部位以及严重程度，还可以判断韧带拉伤后是否出现其他并发症，有利于医生诊断和治疗。

4、肌骨超声检查

肌骨超声检查主要是利用超声波原理对机体进行扫查，可以清晰地显示肌肉、肌腱、韧带等部位是否出现损伤，还可以判断损伤的严重程度。如果患者在肌骨超声检查时，上述部位出现连续性的肌腱、韧带等部位，则可能是韧带拉伤的情况恢复了。

5、核磁共振检查

核磁共振检查可以显示肌腱、韧带等部位是否出现水肿、断裂等情况，还可以显示软骨、滑膜等部位是否出现损伤，有利于医生诊断和治疗。如果患者在核磁共振检查时，上述部位出现了水肿、断裂等情况，则可能是韧带拉伤的情况恢复了。

另外，建议患者在治疗期间注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者在恢复期间出现不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。