病情分析：髌骨软化患者应选择低冲击运动，适度进行。
这是因为髌骨软化是由于髌骨软骨受损或退化导致的，此时髌骨的缓冲能力下降，容易受到冲击而加重损伤。低冲击运动如游泳、瑜伽等可以减少对髌骨的冲击，降低软骨磨损的风险，同时适度进行运动可以增强肌肉力量，稳定关节，有助于缓解症状。