病情分析：

中度焦虑抑郁一般不能自愈，需要进行心理治疗、药物治疗等。

焦虑抑郁是指患者长期处于焦虑、紧张的情绪中，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，如果不进行治疗，一般不能自愈。患者需要及时进行治疗，以免病情加重。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗，例如氯硝西泮、艾司唑仑等，同时还可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，例如舍曲林、氟西汀等。另外，患者还可以配合心理治疗，例如认知行为治疗、精神动力学治疗等，有助于促进病情恢复。

在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，有利于病情的恢复。同时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃高脂肪、高热量的食物，例如奶油蛋糕、炸鸡等。